Un massage : quoi de plus agréable !,  il est souvent accompagné d'huiles aux saveurs et vertus diverses selon les bienfaits attendus.

LES HUILES ESSENTIELLES

• Il y a pas moins de 53 huiles essentielles classiques (H.E.) dans les herboristeries auxquelles viennent s'ajouter 200 huiles plus rares.
  
  Dans un premier temps , les premières acquisitions seront les plus "universels"et appréciés de tous : la lavande, la rose, le basilic.
  
  notons que les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées pures, mais diluées dans de l'huile de base tel que l'amande douce, de jojoba,
  
  Seule exception à cette règle de base la lavande, qui, elle, peut être employée concentrée notamment pour soulager des piqûres d'insectes.
  
  Les h.e. doivent être utilisées à l'aide d'un compte-gouttes selon un rapport de 1 à 10 ( c'est-à-dire 1 goutte d'huile pour 10 gouttes de diluant)ou encore à la cuillère à soupe(1 à 2 gouttes d'huiles une cuillère de diluant).
  
  Les diluant peuvent être l'alcool, la vodka, l'eau distillée, l'eau bouillie, ou les huiles végétales.
  
  Les h.e. sont disponibles sous formes de petits flacons de 10 ou 20 cuillerées. Les flacons de 10 cuillerées contiennent environ 200 gouttes de substance actives et si on considère que seules 4 à 5 gouttes suffissent pour parfumer l'eau d'un bain.
  
  
  Source: http://www.contenulibre.com/
  
  par Julie Fétiveau

LES BIENFAITS DES MASSAGES

• Le massage a de nombreux effets positifs sur notre bien être : Il contribue à réduire le stress, à accroître la résistance aux maladies et à améliorer l'état de sa santé.
  
  Plus spécifiquement, le massage à des effets positifs sur :
  
  La structure et la posture du corps:
  
  Soulage le mal de dos
  Rend les muscles plus souples et plus élastiques
  Aide au relâchement des tensions
  Améliore la mobilité articulaire
  Favorise une plus grande amplitude des mouvements
  
  Sur le fonctionnement de tout l'organisme:
  
  Apaise et calme
  Soulage la douleur
  Améliore le sommeil
  Augmente la capacité respiratoire
  Améliore la digestion et réduit la constipation
  Améliore la circulation sanguine et lymphatique, ce qui entraîne une meilleure oxygénation et une meilleure élimination des toxines
  Améliore la santé de la peau
  
  On peut utiliser des huiles de massage qui renforceront l'effet de relaxation du massage. L'ambiance sonore influence aussi l'effet de celui-ci. Aussi il ne faut pas hésiter a mettre des cd ou k7 de musique de relaxation.
  
  Tester les fauteuil massant, vous serez conquis par les effets qu'il est possible de reconstituer sur ce genre de machine.
  
  Huile de millepertuis
  
  Voilà encore une huile de massage qui est efficace
  
  Cueillir des sommités fleuries de millepertuis (Hypericum perforatum) que l'on reconnaît à ses trous dans les feuilles d'où son nom
  Les mettre dans de l'huile d'olive, pépins de raisons (vitamine E) ou autre huile qualité selon vos goûts ou besoin
  Laisser macérer au soleil jusqu'à ce que l'huile soit de couleur orange (Attention cette huile tâche)
  Elle est efficace contre les douleurs des articulations, rhumatismes, la cicatrisation des plaies,...
  
  Une petite recette d'huile de massage excellente :
  Huile de massage relaxante
  
  Lavande
  Marjolaine
  Orange douce
  
  Mélanger à quantité égale avec de l'huile de sésame, olive, ou amande douce. Mettre dans un récipient à verre foncé pour le conserver.
  
  Source: http://www.contenulibre.com/

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